Hvem er det for?
- Mennesker, der oplever stress eller er i risiko for det.
- Personer med behov for at genfinde overskud og nærvær i hverdagen.
Indhold og aktiviteter
- Guidede naturvandringer og sanseøvelser – beroliger nervesystemet og skaber indre ro.
- Åndedræts- og energiøvelser – styrker balancen og kontakten til kroppen.
- Refleksion og samtale – i et trygt rum uden krav om at præstere.
- Naturterapeutiske elementer – forankrer indsigt og nærvær.
Udbytte for dig
- Konkrete strategier til at håndtere stress i hverdagen.
- En oplevelse af ro, klarhed og forankring.
- Styrket evne til at mærke egne behov og grænser.
- Inspiration til at skabe balance mellem arbejde, liv og trivsel.
Individuelle forløb
Forløbet tilpasses dine behov og dit tempo. Pris: 1500 kr. for en session på 2-2,5 timer.
Gruppeforløb: Ro & balance i naturen
Åben gruppe, hvor du tilmelder dig individuelt. Fællesskabet skaber støtte, genkendelse og inspiration.
