Naturbaserede forløb
Inspiria tilbyder naturbaserede forløb for dig, der ønsker ro, balance og fornyet kontakt til dig selv i en travl hverdag. I naturens rum sænkes tempoet, og der skabes plads til at regulere nervesystemet, genfinde nærvær og arbejde med det, der kalder på opmærksomhed – uden krav om at præstere.
Forløbene spænder fra stressreducerende individuelle og gruppebaserede forløb til åbne dagsforløb og weekendretreats. Fælles for dem alle er en oplevelsesbaseret tilgang, hvor naturen bruges aktivt til at skabe forankring, indsigt og balance – i et trygt rum med plads til både stilhed og fællesskab.
FORLØB:
Inspiria’s dagsforløb i naturen er en invitation til at sænke tempoet og for en stund give slip på både egne og andres krav, forventninger og præstationspres – og genoprette balancen og styrke kontakten til dig selv. Gennem guidede aktiviteter, sanselige oplevelser og refleksion i fællesskab skabes et rum for nærvær, indre ro og nye perspektiver.
Jeg deltog i et naturforløb i Hareskoven med Inspiria, og det var en rigtig god dag. Jeg var faktisk overrasket over, hvor hurtigt jeg fandt ind i roen – guidet af Kristine og Anne, som skabte en tryg og nærværende ramme. Det åbnede mine øjne for, at en stille vandring i naturen kan gøre mere end man tror. Den sætter tanker i gang, giver plads til eftertanke og minder én om, at man ikke behøver at gøre meget for at mærke noget.
En særlig tak til de andre deltagere denne søndag – det var smukt at opleve fællesskabet i det at være alene sammen. Kan varmt anbefale at give sig selv en dag – eller flere – med Inspiria.
- Dorthe
FORLØB:
Slip stressen og genfind balancen – med naturen som aktiv medspiller. Dette forløb hjælper dig med at skabe ro i nervesystemet, finde ny energi og få konkrete redskaber til at håndtere stress i hverdagen.
Naturterapien i skoven var slow og fredfyldt udadtil men indadtil var den stormende og tankevækkende. Lærerigt. Jeg følte mig i meget gode hænder. Kristine og Anne var begge rolige og professionelle. Det var fantastisk.
- Deltager på naturforløb
FORLØB:
Et naturbaseret eftermiddags- og aftenforløb for dig, der ønsker at sætte tempoet ned og give plads til det, der virkelig betyder noget.
Vi mødes i lyset og lander i naturen gennem enkle, guidede øvelser med fokus på nærvær og opmærksomhed. I skumringstiden giver vi plads til tid alene i naturen – med mulighed for blot at være og møde det, der opstår. Efter solnedgang samles vi igen omkring bålet, spiser et fælles måltid og runder aftenen af med mulighed for refleksion og deling i gruppen. Der er plads til både ord og stilhed.
- Deltager på naturforløb