Naturbaserede forløb
Inspiria tilbyder naturbaserede forløb for mennesker, der ønsker at stoppe op, få nye perspektiver og skabe større klarhed om det, der er vigtigt i deres liv eller arbejdsliv.
Når tempoet sænkes, og hverdagen træder lidt i baggrunden, bliver der plads til refleksion, nærvær og bevidsthed om det, der er vigtigt. Naturen bruges som en aktiv medspiller i processen og skaber et rum, hvor indsigt og udvikling kan opstå.
Forløbene spænder fra åbne dagsforløb til længere udviklingsforløb. Fælles for dem alle er en oplevelsesbaseret tilgang, hvor naturen, fællesskabet og den personlige erfaring bruges aktivt til at skabe udvikling, der kan mærkes, forankres og omsættes i hverdagen.
FORLØB:
Inspirias dagsforløb i naturen er en invitation til at sænke tempoet og for en stund give slip på både egne og andres krav, forventninger og præstationspres.
Efteråret minder os om, at udvikling ikke kun handler om at skabe og vokse. Det handler også om at slippe det, der ikke længere tjener os, og skabe plads til noget nyt.
Dagen skaber rum for at genfinde nærvær og kontakt til det, der er vigtigt for dig. Gennem guidede aktiviteter, sanselige oplevelser og refleksion flyttes opmærksomheden gradvist fra gøremål og krav til det, du mærker, lægger mærke til og får øje på undervejs.
Aktiviteterne foregår både individuelt og i mindre fællesskaber og er tilrettelagt, så alle kan være med – uden at skulle præstere eller forklare mere, end man har lyst til.
Jeg deltog i et naturforløb i Hareskoven med Inspiria, og det var en rigtig god dag. Jeg var faktisk overrasket over, hvor hurtigt jeg fandt ind i roen – guidet af Kristine og Anne, som skabte en tryg og nærværende ramme. Det åbnede mine øjne for, at en stille vandring i naturen kan gøre mere end man tror. Den sætter tanker i gang, giver plads til eftertanke og minder én om, at man ikke behøver at gøre meget for at mærke noget.
En særlig tak til de andre deltagere denne søndag – det var smukt at opleve fællesskabet i det at være alene sammen. Kan varmt anbefale at give sig selv en dag – eller flere – med Inspiria.
- Dorthe
At finde ståsted:
De fleste af os bruger en stor del af vores liv på at løse opgaver, træffe beslutninger og skabe resultater sammen med andre.
Men sjældent giver vi os selv tid til at stoppe op og undersøge, hvad der egentlig driver os. Hvad der giver energi. Hvilke mennesker, opgaver og samarbejder der kalder på vores opmærksomhed. Og hvordan vi ønsker at stå i det ansvar, vi har fået eller har taget på os.
Dette to-dages forløb giver dig mulighed for at træde et skridt tilbage fra hverdagens tempo og se dit arbejdsliv, dine relationer og dine valg med nye øjne.
Ikke for at finde hurtige løsninger. Men for at skabe større klarhed, perspektiv og bevidsthed om den retning, du ønsker at bevæge dig i.
- Deltager på naturforløb
FORLØB:
Et naturbaseret eftermiddags- og aftenforløb for dig, der ønsker at sætte tempoet ned og give plads til det, der virkelig betyder noget.
Vi mødes i lyset og lander i naturen gennem enkle, guidede øvelser med fokus på nærvær og opmærksomhed. I skumringstiden giver vi plads til tid alene i naturen – med mulighed for blot at være og møde det, der opstår. Efter solnedgang samles vi igen omkring bålet, spiser et fælles måltid og runder aftenen af med mulighed for refleksion og deling i gruppen. Der er plads til både ord og stilhed.
Naturterapien i skoven var slow og fredfyldt udadtil men indadtil var den stormende og tankevækkende. Lærerigt. Jeg følte mig i meget gode hænder. Kristine og Anne var begge rolige og professionelle. Det var fantastisk.
- Deltager på naturforløb